Jako lekarz kosmetolog z wieloletnim doświadczeniem wiem jedno – najczęściej zadawane pytanie brzmi: „Od czego zacząć?” Zdecydowana większość osób trafia do gabinetu z poczuciem zagubienia. Reklamy kuszą, opinie w Internecie mieszają, a koleżanki doradzają w dobrej wierze, choć niekoniecznie trafnie. Dlatego przygotowałem ten praktyczny przewodnik – swoistą ściągę, która pomoże Ci zrozumieć potrzeby swojej cery i świadomie wybrać zabieg.
🔍 Krok pierwszy: Poznaj swoją cerę
Zanim cokolwiek zaplanujesz, musisz wiedzieć, jaki masz typ cery. To jak wybór ubrania – inaczej ubierzesz się zimą, a inaczej latem. Podobnie działa pielęgnacja.
Główne typy cery:
Cera tłusta – błyszczy się, ma rozszerzone pory, skłonna do wyprysków.
Cera sucha – napięta, matowa, może się łuszczyć, bywa wrażliwa.
Cera mieszana – przetłuszcza się w strefie T (czoło, nos, broda), a policzki bywają suche.
Cera wrażliwa/naczyniowa – łatwo się czerwieni, reaguje na zmiany temperatury, kosmetyki.
Cera dojrzała – zmniejszona jędrność, zmarszczki, nierówny koloryt, często odwodniona.
🧴 Krok drugi: Dobierz zabieg do rodzaju cery
➤ Dla cery tłustej i trądzikowej
Potrzebuje oczyszczenia, regulacji wydzielania sebum, działania przeciwzapalnego.
Polecane zabiegi:
Oczyszczanie wodorowe – delikatne, ale skuteczne usuwanie zanieczyszczeń.
Peelingi chemiczne (np. kwas salicylowy, migdałowy) – złuszczają martwy naskórek i działają antybakteryjnie.
Laser frakcyjny lub IPL – redukcja zmian potrądzikowych i przebarwień.
Mikrodermabrazja diamentowa – wygładzenie, oczyszczenie, odświeżenie skóry.
📝 Uwaga: unikaj zabiegów mocno natłuszczających lub ciężkich masek.
➤ Dla cery suchej i odwodnionej
Potrzebuje intensywnego nawilżenia, odbudowy bariery ochronnej i regeneracji.
Polecane zabiegi:
Mezoterapia igłowa z kwasem hialuronowym – głęboko nawilża i pobudza skórę do regeneracji.
Infuzja tlenowa – wtłacza składniki aktywne pod ciśnieniem, bez igieł.
Sonoforeza z ampułkami odżywczymi – wspomaga wchłanianie składników aktywnych.
Zabiegi z kolagenem, ceramidami lub peptydami – odbudowa i wygładzenie.
📝 Uwaga: unikaj mocnych kwasów lub zabiegów silnie złuszczających.
➤ Dla cery mieszanej
Wymaga indywidualnego podejścia – inne potrzeby w różnych partiach twarzy.
Polecane zabiegi:
Peeling kawitacyjny + maseczki punktowe – delikatne oczyszczanie i zróżnicowana pielęgnacja.
Zabiegi regulujące sebum i nawilżające równocześnie (np. z niacynamidem, cynkiem i kwasem hialuronowym).
Mezoterapia bezigłowa – idealna jako bezinwazyjna forma wyrównania kondycji skóry.
📝 Wskazówka: warto wdrożyć zabiegi strefowe – inne serum na strefę T, inne na policzki.
➤ Dla cery wrażliwej i naczyniowej
Delikatna, wymagająca szczególnej ostrożności – łatwo o podrażnienie.
Polecane zabiegi:
Laser IPL (w trybie naczyniowym) – redukcja rumienia i pękających naczynek.
Zabiegi łagodzące z witaminą C, rutyną, alantoiną – wzmacniające i przeciwzapalne.
Krioterapia lub chłodzące maski algowe – wyciszenie skóry.
Oxybrazja (mikropeeling wodno-tlenowy) – bardzo delikatne oczyszczanie.
📝 Uwaga: unikaj gorących parówek, mocnych peelingów, kwasów AHA w dużym stężeniu.
➤ Dla cery dojrzałej
Wymaga ujędrnienia, poprawy elastyczności, redukcji zmarszczek i odżywienia.
Polecane zabiegi:
Radiofrekwencja (RF) – lifting bez skalpela, stymulacja kolagenu.
Mezoterapia igłowa z koktajlami anti-aging – działa silnie regenerująco.
Laser frakcyjny CO2 lub mikronakłuwanie Dermapenem – wygładzenie, pogrubienie skóry.
Zabiegi z retinolem, peptydami biomimetycznymi – stymulacja odnowy komórkowej.
📝 Wskazówka: skuteczność zabiegów rośnie przy regularności – seria zawsze lepsza niż pojedynczy zabieg.
✅ Krok trzeci: Konsultacja to podstawa
Pamiętaj – nawet najlepszy poradnik nie zastąpi fachowej konsultacji kosmetologicznej lub dermatologicznej. Specjalista nie tylko oceni stan skóry, ale też wykluczy przeciwwskazania, dobierze preparaty i zaplanuje terapię zabiegową.
🗂️ Podsumowanie – ściąga na wynos:
| Typ cery | Co potrzebuje? | Polecane zabiegi |
|---|---|---|
| Tłusta/trądzikowa | Oczyszczania i regulacji sebum | Peelingi, oczyszczanie wodorowe, IPL |
| Sucha | Nawilżenia i odżywienia | Mezoterapia, infuzja, maski |
| Mieszana | Równowagi | Kawitacja + maski, mezoterapia bezigłowa |
| Wrażliwa | Wyciszenia i wzmocnienia | IPL, oxybrazja, zabiegi łagodzące |
| Dojrzała | Liftingu i regeneracji | RF, dermapen, retinol |
Na koniec: najlepszy zabieg to ten, który odpowiada na realne potrzeby Twojej skóry, nie na modę. A dobrze dobrana terapia to nie tylko efekt w lustrze, ale i większa pewność siebie.
Chcesz podjąć decyzję, ale nadal się wahasz? Zacznij od konsultacji diagnostycznej i jednego podstawowego zabiegu, np. oczyszczania lub nawilżenia – od tego momentu kosmetolog poprowadzi Cię krok po kroku.